흔히 성장판이 닫히면 더 이상 키가 크지 않는다고 생각합니다. 그러나 성장판이 닫힌 이후에도 키가 큰 사례가 종종 보이는데요. 그렇다면, 이런 사례는 무슨 이유로 우리 주변에서 보이게 되는걸까요? 오늘은 성장판이 닫힌 후에도 키가 자라는 원인과 성장판 확인법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
1. 성장판 닫히고 키 10cm가 큰 사례의 진실
성장판이 닫힐 나이임에도 불구하고, 키가 자란 사례를 종종 볼 수 있는데요. 심지어는 10cm 이상 키가 큰 사람이 있다는 사례도 들어보았을것이라고 생각됩니다. 이와 같은 사례가 생기는 이유는 이어지는 글을 통해 확인해보시길 바랍니다.
1-1. 자세 개선
평소 잘못된 자세로 생활한다면, 자세를 교정하기만 해도 척추가 늘어나 2~3cm 정도 키가 크는 효과를 볼 수 있습니다. 바른 자세를 유지하는 것은 키가 크는 것뿐 아니라, 키가 더 커 보이게 하는 효과를 가져올 수도 있습니다.
1-2. 성장판 늦게 닫힘
사실상 성장판이 모두 닫히는 시기는 사람마다 다를 수 있는데요. 평균적으로 여자는 만 14세 ~ 16세 사이에, 남자는 만 16~18세 사이에 닫힌다고 하지만, 사람에 따라 20대 초반까지 성장판 일부가 열려 있어 키가 갑자기 크는 경우가 발생하기도 합니다.
2. 성장판 확인법
성장판은 집에서 대략적으로 성장판 닫힘 여부를 확인하는 방법과 병원에 가서 정확하게 성장판 닫힘 여부를 확인하는 방법 2가지로 나누어집니다.
2-1. 집에서 성장판 확인하는 방법
- 키 성장 기록하기 : 매달 같은 날, 같은 시간에 6개월 ~ 1년 동안의 키 변화를 기록하여 키 변동이 있다면 아직까지 성장판이 열려있는 상태임을 알 수 있습니다.
- 무릎 관절이나 손목 확인하기 : 무릎 끝부분이나 손목, 발목을 만졌을 때, 뼈가 아닌 부드러운 부분이 느껴진다면 성장판이 아직까지 열려있는 상태임을 추측할 수 있습니다.
- 2차 성징의 시작 유무 : 대체적으로 2차 성징이 시작되면, 성장판이 닫히기 시작할 가능성이 높습니다.
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2-2. 병원에서 성장판 확인하는 방법
병원 X-ray 검사를 통해서 성장판이 열려있는지 닫혀있는지 확인할 수 있습니다. 보통 발목, 무릎, 손목 등을 X-ray 촬영하여 성장판 상태를 확인합니다. 검사 비용은 보통 3~5만원 정도이며, 추가 검사가 요구된다면 비용이 더 늘어날 수 있습니다.
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3. 성장판이 닫히지 않았다면?
성장판이 닫히지 않았다면, 성장판 자극에 좋은 운동인 농구, 줄넘기, 수영, 턱걸이 등을 꾸준히 하는걸 추천합니다. 더하여, 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하다보면, 성장판이 닫혔음에도 키가 클 수 있다는 사실을 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.
성장판이 닫힌 후에도 키가 클 수 있나요?
성장판이 닫혔다면 뼈 자체의 성장은 멈추지만, u003cstrongu003e척추 교정과 자세 개선u003c/strongu003e을 통해 몇 센티미터 정도 키가 클 수 있습니다.
성장판이 닫혔는지 집에서 확인할 수 있나요?
무릎 끝부분이나 손목을 만졌을 때, 뼈가 아닌 부드러운 부분이 느껴진다면 성장판이 아직까지 열려있는 상태임을 추측할 수 있습니다.