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우리는 일상에서 각각의 차들이 가진 고유의 맛이 좋아서 차를 마시는 경우도 있지만, 건강을 위해서 차를 마시는 경우가 있습니다.

하지만 다양한 차들의 효능과 부작용 등을 정확히 알지 못한 채, 그냥 마시기도 하는데요.

오늘은 히비스커스차를 만드는 재료인 히비스커스 효능과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

이 글은 2024년 02월 20일에 작성된 글입니다.

히비스커스 효능

히비스커스는 무궁화를 뜻하는 단어로, 히비스커스차는 무궁화속인 로젤이라는 식물의 열매로 만들어진 차입니다.

히비스커스를 다양한 방법으로 섭취할 수 있지만, 보통 히비스커스차를 통해 많이 섭취합니다.

히비스커스의 효능은 다음과 같습니다.

히비스커스차 사진



1. 체중 감량

히비스커스는 하이드록시시트릭산, 길산 등 체내 지방 배출의 도움을 주고 지방의 흡수를 막아주는 성분을 가지고 있습니다.

더하여, 식욕 억제에도 도움을 주기 때문에 체중 감량에 효과적입니다.

2. 노화 지연

히비스커스에는 항산화 성분이라고 할 수 있는 비타민 C, 안토시아닌 등이 풍부하게 들어 있습니다.

이러한 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦춥니다.

3. 면역력 강화

히비스커스의 아스코르빈산 성분은 면역력 강화에 도움을 줍니다.

더하여, 히비스커스는 항박테리아, 소염작용을 합니다.

4. 혈압 감소

미국 심장 협회 연구 결과에 따르면, 히비스커스를 차로 꾸준하게 섭취할 경우, 높은 혈압이 낮아지는 점을 발견했다고 합니다. 결론적으로 히비스커스는 높은 혈압을 낮춰줍니다.

혈압기 사진

히비스커스 부작용

히브스커스는 다양한 효능을 가지고 있지만, 부작용도 존재합니다.

히비스커스의 부작용은 다음과 같습니다.

1. 혈압 감소

높은 혈압을 가진 사람에게는 혈압을 낮춰주는 효과가 좋을 수 있지만, 평소에 저혈압을 가진 사람에겐 혈압 감소가 위험할 수 있으므로 히비스커스를 섭취 시, 주의해야 합니다.

2. 에스토르겐 영향

인도 과학기술대학교 연구 결과에 따르면, 히비스커스는 신체의 에스트로겐 수치에 영향을 미친다고 합니다.

이에 따라, 자궁 수축을 유발할 수 있으므로, 특히 임산부일 경우엔 히비스커스를 섭취하지 않는 걸 권장합니다.

3. 알레르기 반응

히비스커스를 차로 섭취할 경우, 보통의 다른 허브차처럼 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

알레르기로 인해, 발열이나 안구충혈 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 졸음 유발

히비스커스를 차로 섭취할 경우엔, 사람의 체질에 따라 졸음을 느낄 수 있습니다.

그러므로, 히비스커스차를 마신 이후에는, 기계를 사용하거나 운전하는 경우에 주의를 해야 합니다.

졸린 남자 사진

이렇게 효능과 부작용을 알아보았는데요. 더하여, 히비스커스를 복용할 경우에는, 나 자신에게 적절한 복용량을 꼭 지키는 걸 권장합니다!

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